Freude spüren durch Bewegung

Mit Qigongübungen ist es möglich wieder Freude an der Bewegung zu finden, auch wenn es körperliche Einschränkungen gibt.

Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst: Fällt das Stehen schwer, kann im Sitzen geübt werden. Können bestimmte Übungen durch z.B. Schulterprobleme nicht vollständig ausgeführt werden, so wird die Übung abgewandelt.

In den folgenden Blog-Beiträgen stelle ich verschiedene Übungen aus dem Qigong vor.

Ich wünsche allen viel Freude beim Lesen und ausprobieren.

Silke Radtke

Qigonglehrerin seit 1998